Majspanering
Högt GI
GL 87 per typisk kopp (150 g) · GL 58 per 100 g
- låg mättad fett
- mycket hög glykemisk belastning
Majspanering har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 87.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Mandelmjöl - GL 25 per 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Kikärtsmjöl - GL 2.9 per 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Linfröskal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Majspanering är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg mättad fett
- lågt natrium
- mycket hög glykemisk belastning
- mycket högt glykemiskt index
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Majspanering?
Majspanering har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 87; per 100 g är den glykemiska belastningen 58.
Är Majspanering bra för personer med insulinresistens?
Majspanering har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar Majspanering blodsockret?
Majspanering har en glykemisk belastning på 58 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Majspanering i Logi-appen, med din portion.
