vitt idli-ris
GI 72 · HögtGL 56 / 100 g4/10
Högt GI
72 GI
GL 56 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index
vitt idli-ris har ett glykemiskt index på 72, samma som vanligt Idli-ris (72).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Idli-ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitt idli-ris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
350
Kalorier
78 g
Kolhydrater
6.5 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
40%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Glutenfritt
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Låg mikronäringstäthet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitt idli-ris?
vitt idli-ris har ett glykemiskt index på 72 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är vitt idli-ris bra för personer med insulinresistens?
vitt idli-ris har ett högt glykemiskt index (72). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av Idli-ris har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Idli-ris i denna databas har Idli-ris lägst glykemisk belastning (20 per 100 g).
Se vitt idli-ris i Logi-appen, med din portion.
