Colegas-godis
Högt GI
GL 72 per typisk stycke (120 g) · GL 60 per 100 g
- Snabb energikälla
- Högt sockerinnehåll
Colegas-godis har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 72.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse med ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 4, vilket förhindrar kraftiga blodsockerhöjningar.
Mörk choklad - GL 1 per 100 g Denna kombination erbjuder ett mättande, näringstätt mellanmål med ett mycket lågt GL på 1, vilket är mycket bättre för blodsockerstabiliteten än godis med högt GL.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 3 per 100 g Hallon ger en naturlig, fiberrik sötma med ett lågt GL på 3, vilket gör dem till ett mycket hälsosammare alternativ till processade sötsaker.
Färska hela hallon - GL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande krisp och hälsosamma fetter med ett minimalt GL på 1, vilket hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila.
Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Colegas-godis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Snabb energikälla
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Lågt näringsvärde
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Colegas-godis?
Colegas-godis har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 72; per 100 g är den glykemiska belastningen 60.
Är Colegas-godis bra för personer med insulinresistens?
Colegas-godis har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar Colegas-godis blodsockret?
Colegas-godis har en glykemisk belastning på 60 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Colegas-godis i Logi-appen, med din portion.
