pepparkaksfyllning
Högt GI
GL 8.4 per typisk msk (15 g) · GL 56 per 100 g
- låg halt av mättat fett
- mycket hög glykemisk belastning
pepparkaksfyllning har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 8.4.
Uppdaterad 4 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 28 per 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
dadel- och nötpasta (minimal sötning) - GL 5 per 100 g It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
ren pumpapuré - GL 6 per 100 g Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
bakad äpple med kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pepparkaksfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg halt av mättat fett
- liten mängd fiber
- mycket hög glykemisk belastning
- stor mängd tillsatt socker
- hög grad av bearbetning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pepparkaksfyllning?
pepparkaksfyllning har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är pepparkaksfyllning bra för personer med insulinresistens?
pepparkaksfyllning har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är dadel- och nötpasta (minimal sötning).
Hur påverkar pepparkaksfyllning blodsockret?
pepparkaksfyllning har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se pepparkaksfyllning i Logi-appen, med din portion.
