Grape nuts flingor
Högt GI
GL 88.5 per typisk kopp (150 g) · GL 59 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
Grape nuts flingor har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Basflingor (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 88.5.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grape nuts flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig proteinnivå
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt glykemiskt index
- Måttligt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grape nuts flingor?
Grape nuts flingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 88.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 59.
Är Grape nuts flingor bra för personer med insulinresistens?
Grape nuts flingor har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är quinoaflingor (fullkorn).
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se Grape nuts flingor i Logi-appen, med din portion.
