Paprikachips av råris
Högt GI
GL 56 per 100 g
- Bas av fullkorn
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Paprikachips av råris har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett tillfredsställande krisp som liknar chips, men med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 8 jämfört med 56, vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
rostade kikärtsnacks - GL 3.2 per 100 g Mandel är en hälsosam källa till fett och protein som hjälper till att stabilisera blodsockret, med en försumbar GL på 1 jämfört med den höga GL på 56 i rischips.
Mandlar - GL 2 per 100 g Ugnsbakade grönkålschips ger ett smakrikt, krispigt alternativ till rischips med en mycket låg GL på 2, vilket gör dem till ett utmärkt val för blodsockerhantering.
bakade grönkålschips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Paprikachips av råris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bas av fullkorn
- Lägre tillsatt socker än godis
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Processat snacks
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Paprikachips av råris?
Paprikachips av råris har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är Paprikachips av råris bra för personer med insulinresistens?
Paprikachips av råris har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar Paprikachips av råris blodsockret?
Paprikachips av råris har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Paprikachips av råris i Logi-appen, med din portion.
