Livsmedel utan mjölk
8 934 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
cornflakesbar Högt GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Franskbrödsknäcke Högt GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 glutenfri kaka Högt GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Guavasirap Högt GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 honung- och kanelkex Högt GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 italiensk maräng Högt GI 90 GL 54 / 100 g 2/10 Kex Högt GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Konstgjord sirap Högt GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
lönnsirapssmak Högt GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
majsmjöl Medelhögt GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Majsmjöl Högt GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Majsmjölsbeläggning Medelhögt GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Högt GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paprikasticks Högt GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 rånrullar Högt GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Rostade havreflingor Högt GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 skorpa Högt GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 stjärngodis Högt GI 75 GL 54 / 100 g 1/10 Tunt torkat tunnbröd Högt GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 våffelkaka Högt GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 våffelrullar Högt GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
instant havregryn Högt GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
arborioris Medelhögt GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
bananpulver Medelhögt GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Bombaris Högt GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroliris Högt GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 
kexbröd Högt GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Kornblandning Högt GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
majsgryn Medelhögt GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 marängrulltårta Högt GI 85 GL 55 / 100 g 1/10 
matzamel Högt GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Puffat bovete Högt GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Medelhögt GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 savoiardikex Högt GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 vattenkex Högt GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Bärklusterflingor Högt GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Björnfrukter Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Brödpinnar Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Cassavamjöl Högt GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
energidryckspulver Högt GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Flerkornsmajskakor Högt GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 Frukostkuddar Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
fruktsnack Högt GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
glutenfria brödsmulor Högt GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 helicidinsirap Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 jambalayamix Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
jordgubbslakrits Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
jordnötssmörsmak Högt GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 Kanderade ingefärsbitar Högt GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Ketchup-majsbågar Högt GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassisk karamellsirap Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassiskt tuggummi Högt GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Lönn-pecannöt-flingor Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
majs snacks Högt GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Majs- och frövåffla Högt GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 majsstärkelsekakor Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Muffinmjölmix Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Paprikachips av råris Högt GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 popcorntopping Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 rostade brödskivor Högt GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Rqaq-bröd (ströbröd) Högt GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas kex Högt GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiak Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Saltade brödpinnar Högt GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Savoiardikex Högt GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Skorpmjöl Högt GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Smarties Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 smördegschips Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
tapiokasirap Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
vattenkex Högt GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Vattenmelonarom Högt GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 Vetematzot Högt GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Vetepinnar Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Vitalitetsflingor med röda bär Högt GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 vitt idli-ris Högt GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 
Torkad honung Medelhögt GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 
pilrotstärkelse Medelhögt GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Riven panela Medelhögt GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Rött körsbärsjuicepulver Medelhögt GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 sockerpasta Medelhögt GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 ströbröd Högt GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 
Vitt vetemjöl Högt GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 Godis Högt GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 Invertsockersirap Högt GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Kellogg’s Special K flingor Medelhögt GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 kokt panela Medelhögt GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Majspanering Högt GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Panelablock Medelhögt GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
rå ris Högt GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 risnudelnystan Högt GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 såsredning Högt GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 
flingor Högt GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Grape nuts flingor Högt GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 majs- och rispasta Högt GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Pretzel-överdrag Högt GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 Pretzelbitar Högt GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 sötpotatismjöl Högt GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 vattenkex Högt GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Avdunstad rörsocker Medelhögt GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
