Majsmjöl
Högt GI
GL 81 per typisk kopp (150 g) · GL 54 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
Majsmjöl har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 81.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168921 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Majsmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 7 g | 3.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 365 kcal |
| Kolhydrater | 76.9 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 5.1 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fett | 3.9 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- låg tillsatt sockerhalt
- hög glykemisk belastning
- hög glykemiskt index
- låg mikronäringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Majsmjöl?
Majsmjöl har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 81; per 100 g är den glykemiska belastningen 54.
Är Majsmjöl bra för personer med insulinresistens?
Majsmjöl har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Kikärtsmjöl.
Hur påverkar Majsmjöl blodsockret?
Majsmjöl har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Majsmjöl i Logi-appen, med din portion.
