Majsmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Majsmjöl har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 54 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Majsmjöl bland de högsta i glykemiskt index.
Majsmjöl kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ låg tillsatt sockerhalt
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ hög glykemiskt index
- ✗ låg mikronäringstäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 365 kcal |
| Kolhydrater | 76.9g |
| Socker (totalt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.3g |
| Löslig | 2.2g |
| Olöslig | 5.1g |
| Protein | 6.9g |
| Fett | 3.9g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 3.4g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Majsmjöl?
Majsmjöl har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 54 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Majsmjöl bra för personer med insulinresistens?
Majsmjöl har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Majsmjöl blodsockret?
Majsmjöl har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →