Fullkornsvetemjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Fullkornsvetemjöl har ett glykemiskt index på 51, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 37 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Fullkornsvetemjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
Fullkornsvetemjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✓ lågt tillsatt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ fortfarande raffinerat jämfört med fullkorn
- ✗ inte lämpligt för lågkolhydratdieter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 72g |
| Socker (totalt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10.7g |
| Löslig | 3.2g |
| Olöslig | 7.5g |
| Protein | 13g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornsvetemjöl?
Fullkornsvetemjöl har ett glykemiskt index på 51, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 37 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Fullkornsvetemjöl bra för personer med insulinresistens?
Fullkornsvetemjöl har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkornsvetemjöl blodsockret?
Fullkornsvetemjöl har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →