Konstgjord sirap
Högt GI
GL 54 per 100 g
- Fettfri
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
Konstgjord sirap har ett glykemiskt index på 80, högre än vanligt Söt sirap (68).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger sötman från sirap med ett GI på 0 och GL på 0, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som orsakas av konstgjord sirap.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är ett alternativ med nästan noll glykemiskt index som efterliknar den granulära eller flytande sötman utan den enorma GL 54-påverkan från konstgjord sirap.
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett naturligt, glykemiskt noll-sötningsmedel som eliminerar de blodsockerfluktuationer som förknippas med konstgjorda siraper med högt GI.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett potent, glykemiskt noll-sötningsmedel som gör att du kan behålla sötman i din måltid utan den betydande glykemiska belastningen från konstgjord sirap.
Stevia rent extrakt
Former av Söt sirap
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Söt sirap - Hemgjord fläderblomssirap med munkfruktsötningsmedelGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g varumärke: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sockerfri karamellsirap - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
sockerfri sirap - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
cikorierotfiber sötningsmedel (inulin) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac-sirap - +8 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Konstgjord sirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 68 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 68 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fettfri
- Kolesterolfri
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Ultraprocessade ingredienser
- Mycket högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Konstgjord sirap?
Konstgjord sirap har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Är Konstgjord sirap bra för personer med insulinresistens?
Konstgjord sirap har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Vilken form av Söt sirap har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt sirap i denna databas har Hemgjord fläderblomssirap med munkfruktsötningsmedel lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se Konstgjord sirap i Logi-appen, med din portion.
