bananpulver
Medelhögt GI
GL 8.3 per typisk msk (15 g) · GL 55 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
bananpulver har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 8.3.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bananpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 346 kcal |
| Kolhydrater | 88 g |
| Socker (totalt) | 47 g |
| Naturligt | 47 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.9 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 6.9 g |
| Protein | 3.9 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt natrium
- inga tillsatta sockerarter
- hög glykemisk belastning
- högt totalt sockerinnehåll
- måttlig bearbetning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bananpulver?
bananpulver har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 8.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 55.
Är bananpulver bra för personer med insulinresistens?
bananpulver har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är grönt bananmjöl.
Hur påverkar bananpulver blodsockret?
bananpulver har en glykemisk belastning på 55 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bananpulver i Logi-appen, med din portion.
