Kornblandning
Högt GI
GL 82.5 per typisk kopp (150 g) · GL 55 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning och index
Kornblandning har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 82.5.
Uppdaterad 7 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kornblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt protein
- Hög glykemisk belastning och index
- Högt tillsatt socker
- Mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kornblandning?
Kornblandning har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 82.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 55.
Är Kornblandning bra för personer med insulinresistens?
Kornblandning har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är quinoaflingor (fullkorn).
Hur påverkar Kornblandning blodsockret?
Kornblandning har en glykemisk belastning på 55 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kornblandning i Logi-appen, med din portion.
