honung- och kanelkex
Högt GI
GL 54 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Högt innehåll av tillsatt socker
honung- och kanelkex har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Dessa mandelmjölskex har ett betydligt lägre GL på 8 jämfört med 54, vilket leder till en mycket mindre påverkan på ditt blodsocker.
mandelmjölskex - GL 1.8 per 100 g Med ett mycket lågt GL på 2 ger dessa kex ett tillfredsställande krisp utan den kraftiga glukostopp som honung- och kanelkex orsakar.
Nöt- och fröknäcke - GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en mycket stabilare glykemisk respons med ett GL på 2, vilket hjälper till att hålla dina blodsockernivåer jämna.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honung- och kanelkex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 440 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Ger snabb energi
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Hårt processade raffinerade spannmål
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honung- och kanelkex?
honung- och kanelkex har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Är honung- och kanelkex bra för personer med insulinresistens?
honung- och kanelkex har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölskex.
Hur påverkar honung- och kanelkex blodsockret?
honung- och kanelkex har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se honung- och kanelkex i Logi-appen, med din portion.
