Tunt torkat tunnbröd
Högt GI
GL 54 per 100 g
- Källa till komplexa kolhydrater
- Högt glykemiskt index och belastning
Tunt torkat tunnbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
mandelmjölskex - GL 1 per 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
rå selleri
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tunt torkat tunnbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till komplexa kolhydrater
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tunt torkat tunnbröd?
Tunt torkat tunnbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Är Tunt torkat tunnbröd bra för personer med insulinresistens?
Tunt torkat tunnbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Tunt torkat tunnbröd blodsockret?
Tunt torkat tunnbröd har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tunt torkat tunnbröd i Logi-appen, med din portion.
