Panelablock
Medelhögt GI
GL 58 per 100 g
- Oraffinerat, mindre bearbetat än vitt socker
- Mycket högt sockerinnehåll
Panelablock har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt Riven panela (65).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger sötman från socker med ett GI på 0 och ett GL på 0, vilket förhindrar den betydande blodsockerhöjning som Panela orsakar.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är ett sötningsmedel med nästan noll glykemiskt index som erbjuder en liknande granulär textur som Panela utan det massiva GL-värdet på 58.
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett potent, glykemiskt noll-alternativ som helt eliminerar glukospåverkan från Panela.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett naturligt, glykemiskt noll-sötningsmedel som gör att du kan behålla sötman i din måltid utan den metaboliska belastningen från Panela.
Stevia rent extrakt
Former av Riven panela
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Panelablock är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 90 g |
| Socker (totalt) | 90 g |
| Naturligt | 90 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Oraffinerat, mindre bearbetat än vitt socker
- Innehåller spårämnen av mineraler
- Mycket högt sockerinnehåll
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Minimalt med fiber och protein
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Panelablock?
Panelablock har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 58 per 100 g.
Är Panelablock bra för personer med insulinresistens?
Panelablock har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Vilken form av Riven panela har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Riven panela i denna databas har Riven panela lägst glykemisk belastning (57 per 100 g).
Se Panelablock i Logi-appen, med din portion.
