Avdunstad rörsocker
Medelhögt GI
GL 9 per typisk msk (15 g) · GL 60 per 100 g
- Inga konstgjorda tillsatser
- Mycket högt sockerinnehåll
Avdunstad rörsocker har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt rörsocker (65). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulosa ger en liknande kristallin textur och sötmaprofil som rörsocker med ett GI på 0, vilket gör det till en utmärkt funktionell 1:1-ersättning för hantering av blodsockret.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är en flitigt använd sockeralkohol som ger en liknande granulär konsistens med ett försumbart GI på 1, vilket förhindrar de skarpa glukostoppar som förknippas med rörsocker.
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett naturligt, glykemiskt noll-sötningsmedel som gör att du kan behålla sötman utan att påverka dina blodsockernivåer.
munkfrukt sötningsmedel - Rent stevia-bladextraktinget GI Rent steviaextrakt är ett potent, glykemiskt noll-alternativ som helt eliminerar den glykemiska belastningen från rörsocker.
Former av rörsocker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Avdunstad rörsocker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 399 kcal |
| Kolhydrater | 99.5 g |
| Socker (totalt) | 99.5 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 99.5 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inga konstgjorda tillsatser
- Källa till snabb energi
- Mycket högt sockerinnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
- Ingen fiber eller mikronäringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Avdunstad rörsocker?
Avdunstad rörsocker har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 60.
Är Avdunstad rörsocker bra för personer med insulinresistens?
Avdunstad rörsocker har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Vilken form av rörsocker har lägst glykemisk belastning?
Avdunstad rörsocker har lägst glykemisk belastning av alla former av rörsocker i denna databas (60 per 100 g).
Se Avdunstad rörsocker i Logi-appen, med din portion.
