skorpa
GI 70 · HögtGL 54 / 100 g4/10
Högt GI
70 GI
GL 54 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index och belastning
skorpa har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt rusk (70).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av rusk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
skorpa är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
390
Kalorier
77 g
Kolhydrater
10 g
Protein
4.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
75%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Källa till snabb energi
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Processat raffinerat mjöl
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för skorpa?
skorpa har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Är skorpa bra för personer med insulinresistens?
skorpa har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av rusk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av rusk i denna databas har Johannesbrödskorpor lägst glykemisk belastning (27 per 100 g).
Se skorpa i Logi-appen, med din portion.
