majsgryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
majsgryn har ett glykemiskt index på 69, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 55 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas majsgryn över genomsnittet i glykemiskt index.
majsgryn är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt natriuminnehåll
- ✓ minimal bearbetning
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ stor påverkan på blodsockret
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 79g |
| Socker (totalt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.3g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 1.8g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.5g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majsgryn?
majsgryn har ett glykemiskt index på 69, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 55 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är majsgryn bra för personer med insulinresistens?
majsgryn har ett måttligt glykemiskt index (69). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar majsgryn blodsockret?
majsgryn har en glykemisk belastning på 55 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →