Guavasirap
Högt GI
GL 54 per 100 g
- Snabb energikälla
- Högt innehåll av tillsatt socker
Guavasirap har ett glykemiskt index på 80 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Med ett GI på 30 och GL på 5 ger detta en mycket lägre glykemisk påverkan än originalet, vilket gör det till ett utmärkt, blodsockervänligt alternativ för en söt topping.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - GL 3 per 100 g Detta sockerfria alternativ minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 54 till 3, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse samtidigt som den önskade konsistensen för en topping bibehålls.
fruktdryck
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Guavasirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Snabb energikälla
- Naturlig fruktsmak
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index
- Lågt innehåll av fibrer och proteiner
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Guavasirap?
Guavasirap har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Är Guavasirap bra för personer med insulinresistens?
Guavasirap har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker).
Hur påverkar Guavasirap blodsockret?
Guavasirap har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Guavasirap i Logi-appen, med din portion.
