rånrullar
Högt GI
GL 54 per 100 g
- Low water activity (long shelf life)
- High added sugar content
rånrullar har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 7 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Mörk choklad ger en tillfredsställande söt njutning med en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 23 vs 75).
85% kakaohalt mörk choklad - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta byte ger ett tillfredsställande krisp och hälsosamma fetter med en minimal glykemisk belastning (GL 1 vs 54).
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rånrullar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low water activity (long shelf life)
- Convenient snack
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rånrullar?
rånrullar har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Är rånrullar bra för personer med insulinresistens?
rånrullar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är 85% kakaohalt mörk choklad.
Hur påverkar rånrullar blodsockret?
rånrullar har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rånrullar i Logi-appen, med din portion.
