Livsmedel utan mjölk
5 779 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
torkade potatisflingor Högt GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
ananasarom Högt GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
ärtstärkelse Högt GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Chokladsmak Högt GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal sockerersättning Högt GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted Krispies flingor Högt GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
fruktsmak Högt GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Godis Högt GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Jordgubbssmak Högt GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
modifierad vetestärkelse Högt GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
vattenmelongodis Högt GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
blåbärsgelé pulver Högt GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Druv-äppelgelémix Högt GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
körsbärspuddingpulver Högt GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Livsmedelsstärkelse Högt GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
riskex Högt GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rispuffar Högt GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Fruity Pebbles flingor Högt GI 82 GL 73 / 100 g 1/10 
glukossirap Högt GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Lakritsrot Högt GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
majsstärkelse Högt GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
modifierad majsstärkelse Högt GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
modifierad stärkelse Högt GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Nerds godis Högt GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
puffat ris Högt GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
hallonpuddingpulver Högt GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
tapioka Högt GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
godisskal Högt GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
browniesmet Högt GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Foam center (confectionery) Högt GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Frukt-smaksatt instant kisselpulver Högt GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
fruktgelépulver Högt GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Kaksmak Högt GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
majsstärkelse Högt GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
ört-smaksatt godis Högt GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Högt GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 
Polkagris Högt GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
rismaltsirap Högt GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
stärkelse Högt GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
malt-extrakt Högt GI 105 GL 79 / 100 g 1/10 
Kolhydratblandning Högt GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
lemonadpulver Högt GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
tropisk smakpulverbas Högt GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
banansmak Högt GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggerypulver Högt GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
rosa glasyr Högt GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vanilja laska Högt GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery Högt GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 
maltsirap Högt GI 105 GL 82 / 100 g 1/10 
florsocker Högt GI 85 GL 84 / 100 g 1/10 
rismjölstärkelse Högt GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
glycerin Högt GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
maräng Högt GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
godissticka Högt GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
maltarom Högt GI 105 GL 89 / 100 g 1/10 
ätbart glitter Högt GI 95 GL 93 / 100 g 1/10 
Glukostablett fruktpunchsmak Högt GI 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodextrin Högt GI 105 GL 99 / 100 g 1/10 
Kolhydrater Högt GI 100 GL 100 / 100 g 1/10 
5-HTP-tillskott Inget glykemiskt index — 2/10 
97% fläskkorv Inget glykemiskt index — 5/10 
Acesulfamkalium Inget glykemiskt index — 3/10 
Adana kebab Inget glykemiskt index — 6/10 
ägg Inget glykemiskt index — 8/10 
Ägghvita med färsk spenat, äggröra Inget glykemiskt index — 9/10 
Äggomelett Inget glykemiskt index — 7/10 
äggpulver Inget glykemiskt index — 7/10 
Äggröra med skinka Inget glykemiskt index — 6/10 
Äggröra på smörgås Inget glykemiskt index — 6/10 
äggsallad Inget glykemiskt index — 6/10 
äggtvätt Inget glykemiskt index — 7/10 
äggula Inget glykemiskt index — 7/10 
Äggvita Inget glykemiskt index — 8/10 
Äggvita Inget glykemiskt index — 8/10 
Äggvita äggröra med magert kalkonbröst Inget glykemiskt index — 8.5/10 
äggvita från kokta hönsägg Inget glykemiskt index — 9/10 
äggvitecrêpe Inget glykemiskt index — 8/10 
Äggvitesomelett Inget glykemiskt index — 8/10 
Ahi-tonfisk Inget glykemiskt index — 9.5/10 
aioli Inget glykemiskt index — 3/10 
Airfritering (tillagningsmetod) Inget glykemiskt index — 10/10 
akaciefiber Inget glykemiskt index — 9.5/10 
Alaska pollockfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Albacore tonfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
algerolja Inget glykemiskt index — 7/10 
Alkalisk vatten Inget glykemiskt index — 3/10 
Alkohol Inget glykemiskt index — 2/10 
Alkohol Inget glykemiskt index — 1/10 
Alkoholfri mandelextrakt Inget glykemiskt index — 7/10 
Allulos Inget glykemiskt index — 7/10 
Americano kaffe Inget glykemiskt index — 9.5/10 
Amerikansk Pepperoni Inget glykemiskt index — 3/10 
Amerikansk Pepperoni-korv Inget glykemiskt index — 4/10 
Aminosyrablandning Inget glykemiskt index — 6/10 
ammoniumkarbonater Inget glykemiskt index — 8/10 
andouillekorv Inget glykemiskt index — 3/10 
Ångad lax Inget glykemiskt index — 9/10 
Ångad torskfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Ångkokt kycklingbröst Inget glykemiskt index — 9/10 Ångkokt mager vit fisk med citron och färska örter Inget glykemiskt index — 9/10 
