Cheeseburgare
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
Cheeseburgare har ett glykemiskt index på 66 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Detta byte bibehåller hamburgarupplevelsen samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 15 till 6 genom att ta bort brödet.
växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad - GL 1 per 100 g Detta ger ett proteinrikt, lågglykemiskt alternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 15 till 1.
Mager kalkonbröst med bladgrönsaker och färska grönsaker - GL 3 per 100 g Detta erbjuder ett mer lågglykemiskt, växtbaserat alternativ till traditionella brödbaserade måltider, vilket minskar GL från 15 till 3.
blomkålspizzabotten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Cheeseburgare är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 540 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller kalcium från ost
- Högt innehåll av mättat fett
- Högt natriuminnehåll
- Hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Cheeseburgare?
Cheeseburgare har ett glykemiskt index på 66 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är Cheeseburgare bra för personer med insulinresistens?
Cheeseburgare har ett medelhögt glykemiskt index (66). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad.
Hur påverkar Cheeseburgare blodsockret?
Cheeseburgare har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Cheeseburgare i Logi-appen, med din portion.
