växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad bland de lägsta i glykemiskt index.
växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ viss bearbetning krävs för biffen
- ✗ lägre mikronäringsinnehåll än hela bönor
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 18g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 4g |
| Protein | 7g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 250mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad?
växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad bra för personer med insulinresistens?
växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad blodsockret?
växtbaserad biff (bönor/ärter) inlindad i sallad har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →