Grönsaksbiff med svarta bönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Grönsaksbiff med svarta bönor har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Grönsaksbiff med svarta bönor bland de lägsta i glykemiskt index.
Grönsaksbiff med svarta bönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Växtbaserat protein
- ✓ Lågt innehåll av mättat fett
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Lätt bearbetad
- ✗ Lägre proteininnehåll än animaliska patties
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 4.2g |
| Protein | 6g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.5g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaksbiff med svarta bönor?
Grönsaksbiff med svarta bönor har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Grönsaksbiff med svarta bönor bra för personer med insulinresistens?
Grönsaksbiff med svarta bönor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaksbiff med svarta bönor blodsockret?
Grönsaksbiff med svarta bönor har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →