Grönsaksbiff med svarta bönor
Lågt GI
GL 7 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Grönsaksbiff med svarta bönor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 9 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaksbiff med svarta bönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Växtbaserat protein
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt natriuminnehåll
- Lätt bearbetad
- Lägre proteininnehåll än animaliska patties
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaksbiff med svarta bönor?
Grönsaksbiff med svarta bönor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Grönsaksbiff med svarta bönor bra för personer med insulinresistens?
Grönsaksbiff med svarta bönor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaksbiff med svarta bönor blodsockret?
Grönsaksbiff med svarta bönor har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Grönsaksbiff med svarta bönor i Logi-appen, med din portion.
