vit bön- och svampspread
Lågt GI
GL 0.9 per typisk msk (15 g) · GL 6 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
vit bön- och svampspread har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vit bön- och svampspread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller vissa bearbetade ingredienser (olja)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vit bön- och svampspread?
vit bön- och svampspread har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är vit bön- och svampspread bra för personer med insulinresistens?
vit bön- och svampspread har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vit bön- och svampspread blodsockret?
vit bön- och svampspread har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se vit bön- och svampspread i Logi-appen, med din portion.
