äppeldressing
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Contains some fruit-derived nutrients
- High added sugar content
äppeldressing har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 15 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Avokado ört lime dipp - GL 1 per 100 g Med ett mycket lågt GI på 15 och GL på 1 är detta ett mycket hälsosammare alternativ till äppeldressingen med hög GL.
Tahini citron ört dressing - GL 2 per 100 g Denna dressing ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 15) samtidigt som den behåller en krämig konsistens som passar för liknande rätter.
yoghurtdressing - GL 3 per 100 g Senapsdressing är ett smakrikt, GL-lågt alternativ som undviker de sockerstegringar som förknippas med fruktbaserade dressingar.
senapssås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppeldressing är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fruit-derived nutrients
- Low in saturated fat
- High added sugar content
- Moderate sodium content
- Processed ingredients
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppeldressing?
äppeldressing har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är äppeldressing bra för personer med insulinresistens?
äppeldressing har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Avokado ört lime dipp.
Hur påverkar äppeldressing blodsockret?
äppeldressing har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se äppeldressing i Logi-appen, med din portion.
