matpaj
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein from cheese or eggs
- Moderate glycemic load
matpaj har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 12 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Denna quiche erbjuder en liknande smakrik upplevelse men med en betydligt lägre glykemisk belastning på 1 jämfört med 15, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
- Low-carb matiga pirogerGL 1.4 per 100 g Dessa matiga fickor erbjuder ett liknande behändigt format samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskas från 15 till 1,4.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
matpaj är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0.8 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from cheese or eggs
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Processed flour base
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för matpaj?
matpaj har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är matpaj bra för personer med insulinresistens?
matpaj har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöls- och äggpaj.
Hur påverkar matpaj blodsockret?
matpaj har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se matpaj i Logi-appen, med din portion.
