Vegansk svamp- och paprikarulle
Medelhögt GI
GL 4.2 per typisk skiva (30 g) · GL 14 per 100 g
- Innehåller grönsaker (svamp/paprika)
- Måttlig glykemisk belastning
Vegansk svamp- och paprikarulle har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 21 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vegansk svamp- och paprikarulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker (svamp/paprika)
- Måttligt fettinnehåll med omättade fetter
- Måttlig glykemisk belastning
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
- Bas av raffinerade kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vegansk svamp- och paprikarulle?
Vegansk svamp- och paprikarulle har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Vegansk svamp- och paprikarulle bra för personer med insulinresistens?
Vegansk svamp- och paprikarulle har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Hur påverkar Vegansk svamp- och paprikarulle blodsockret?
Vegansk svamp- och paprikarulle har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vegansk svamp- och paprikarulle i Logi-appen, med din portion.
