Pumparavioli
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Medelhögt glykemiskt index
Pumparavioli har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en liknande pasta-liknande konsistens med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 2 jämfört med 15, vilket leder till en mycket mindre blodsockerrespons.
spaghettipumpa - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar är ett utmärkt lågglykemiskt pastaalternativ med en GL på endast 0,5, vilket är mycket bättre för blodsockerkontroll än ravioli.
spiraliserad zucchini - GL 3 per 100 g Denna soppa erbjuder pumpans smakprofil med extra fibrer och protein från linser, vilket resulterar i en mycket lägre GL på 3 jämfört med raviolins 15.
Krämig pumpa- och röda linssoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pumparavioli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Innehåller växtbaserat protein
- Innehåller vitaminer från pumpa
- Medelhögt glykemiskt index
- Bearbetad pasta
- Relativt högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pumparavioli?
Pumparavioli har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är Pumparavioli bra för personer med insulinresistens?
Pumparavioli har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spaghettipumpa.
Hur påverkar Pumparavioli blodsockret?
Pumparavioli har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pumparavioli i Logi-appen, med din portion.
