vattenkastanjer
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vattenkastanjer har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas vattenkastanjer över genomsnittet i glykemiskt index.
vattenkastanjer är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ låg fetthalt
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ relativt högt totalt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 97 kcal |
| Kolhydrater | 23.9g |
| Socker (totalt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 1.4g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 14mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vattenkastanjer?
vattenkastanjer har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är vattenkastanjer bra för personer med insulinresistens?
vattenkastanjer har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar vattenkastanjer blodsockret?
vattenkastanjer har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →