nötköttssamsa
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein from beef
- Moderate glycemic load
nötköttssamsa har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Fylld paprika är ett smakrikt, proteinrikt alternativ med ett betydligt lägre GL på 2 jämfört med nötköttssamsans GL på 15.
Paprika fylld med ost - GL 0.4 per 100 g Att använda salladsblad istället för den degiga nötköttssamsan sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 15 till 0,44.
romansallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
nötköttssamsa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för nötköttssamsa?
nötköttssamsa har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är nötköttssamsa bra för personer med insulinresistens?
nötköttssamsa har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Paprika fylld med ost.
Hur påverkar nötköttssamsa blodsockret?
nötköttssamsa har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se nötköttssamsa i Logi-appen, med din portion.
