Ravioli med bräserad oxkött
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Innehåller protein från nötkött
- Måttlig glykemisk belastning
Ravioli med bräserad oxkött har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Ravioli (50).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen från 15 till 0,5, vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi ger en liknande konsistens som ravioli men med ett mycket lägre glykemiskt index (45 mot 55) och mindre än hälften av den glykemiska belastningen.
blomkålsgnocchi - GL 2 per 100 g Fylld paprika erbjuder ett smakrikt och mättande alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning på 2 jämfört med raviolins 15.
Paprika fylld med ost - GL 7 per 100 g Lins-pasta är ett fiberrikt byte som halverar den glykemiska belastningen och hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Lins-pasta med låg sockerhalt tomatsås
Former av Ravioli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ravioli med bräserad oxkött är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från nötkött
- Ger måttligt med fibrer
- Källa till komplexa kolhydrater
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller raffinerat mjöl
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ravioli med bräserad oxkött?
Ravioli med bräserad oxkött har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är Ravioli med bräserad oxkött bra för personer med insulinresistens?
Ravioli med bräserad oxkött har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Vilken form av Ravioli har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ravioli i denna databas har Mini-ravioli med nötkött i tomatsås lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se Ravioli med bräserad oxkött i Logi-appen, med din portion.
