Ravioli
Lågt GI
GL 19.2 per typisk stycke (120 g) · GL 16 per 100 g
- Innehåller protein från ost och ägg
- Måttlig glykemisk belastning
Ravioli har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 16 till 0,5), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 16) samtidigt som den fungerar som ett mättande, fiberrikt pastaalternativ.
spaghettipumpa - GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi behåller en liknande konsistens som ravioli men med en betydligt lägre glykemisk belastning (6 mot 16), vilket leder till en stabilare glukosrespons.
blomkålsgnocchi
Former av Ravioli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ravioli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från ost och ägg
- Ger viss fiber
- Källa till kalcium
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetat mjölbas
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ravioli?
Ravioli har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Ravioli bra för personer med insulinresistens?
Ravioli har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Ravioli har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ravioli i denna databas har Mini-ravioli med nötkött i tomatsås lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se Ravioli i Logi-appen, med din portion.
