vitfisk nigiri
Medelhögt GI
GL 14 per 100 g
- källa till magert protein
- måttlig glykemisk belastning
vitfisk nigiri har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 2 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitfisk nigiri är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Löslig | 0.15 g |
| Olöslig | 0.25 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- källa till magert protein
- låg halt av mättat fett
- måttlig glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitfisk nigiri?
vitfisk nigiri har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Är vitfisk nigiri bra för personer med insulinresistens?
vitfisk nigiri har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar vitfisk nigiri blodsockret?
vitfisk nigiri har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se vitfisk nigiri i Logi-appen, med din portion.
