Skaldjur
582 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Fiskgelé Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
tonfisksallad Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
ålsallad Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 Lax i toskansk stil Lågt GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 friterad marida Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Friterad nors Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 friterade musslor Lågt GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 konserverade rökta musslor i olja Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 6.8/10 musslor i olja Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 7.4/10 Bläckfisk i tomatsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ceviche Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Fiskgryta Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Fiskstuvning Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Hemgjord soppa med lax och bladgrönsaker i buljong Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Katalansk tonfisk Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Krabbfyllda champinjoner Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Krabkakor (med mandelmjöl, stekta i hälsosamt fett) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 kräftsallad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Lätt sallad med kokt lax Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
lax och färska grönsaker sushirulle Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lax- och avokadopasta Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Laxfilé i tomatsås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Makrill bavarese Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrillfilé i tomatsås Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Marinerad tång Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marockansk fisk Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Marulkssås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Misosoppa med lax och spenat Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Misosoppa med makrill Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mustig fisksoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
ostronsoppa med miso Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Räkceviche Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Räksallad med avokado Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Sardinbaserad misosoppa (med natriumreducerad misopasta och extra sjögräs) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sardiner i tomatsås Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Sill i yoghurtsås med örter Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sjögrässallad Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 skaldjursgryta Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Skarpsill i tomatsås Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Taramosalata Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Tom yum soppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Tonfisk med mosad avokado Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tonfisk och grön lök gryta Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tonfisk-poke Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 tonfiskragu Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Torkad pollocksoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ostron Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Tonfiskpastej Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 Musslor och morotssallad Lågt GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 fylld bläckfisk Lågt GI 35 GL 1.9 / 100 g 7.8/10 Bläckfisksambal Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
fiskcurry Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fiskpasta med grönsaker Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Hemlagade fiskbullar med grönsaker och örter Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 hummerbisque Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Kaviar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 kokt fisk i tomatsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 krabbsallad Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kryddig sallad med makrill Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 Laxbiff Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Makrill i hemlagad tomatsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 räkcurry Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 
Sill i tomatsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 stekt sill Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Teriyakilax Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 tjock bläckfisksoppa Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Tonfisk i tomatsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
tonfisk och morotsspread Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Fiskpasta med morot Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 fiskbullar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Forsjmak Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Friterad crappie-filé Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Hemlagad makrillbiff (utan ströbröd, med havre/grönsaker) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Imiterad laxkaviar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
laxburgare Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Rio Mare Insalatissime Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Sillsallad med majonnäs Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
snäcksoppa Lågt GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 svärdfiskbulle Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 fiskkorv Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
friterad fiskfilé Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 fryst clam chowder Medelhögt GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Hemlagade fiskkakor med havrekli Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 stekt sataw med räkor Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Friterad fisk Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
friterad torsk Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 narutomaki Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 senapssill Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
surimisallad Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 Gäddbullar Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
ryska sillsallad (shuba) Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 torkad bläckfisk Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 gäddquenelle Medelhögt GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 Chikuwa Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fiskgratäng Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
