Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr

GI 20 · LågtGL 1 / 100 g7/10

Lågt GI

20 GI

GL 1 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Högt proteininnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).

Uppdaterad 8 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

4 g

Kolhydrater

10 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	4 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.4 g
Protein	10 g
Fett	7 g
Mättat	2.5 g
Omättat	4.5 g
Natrium	700 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt proteininnehåll
Innehåller omega-3-fettsyror
Lägre fetthalt än den traditionella versionen
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller en del mättat fett
Lågt fiberinnehåll

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr?

Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.

Är Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr bra för personer med insulinresistens?

Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr blodsockret?

Sillsallad med grekisk yoghurt eller skyr har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.