Friterad fisk

GI 45 · LågtGL 6 / stycke5/10

Lågt GI

45 GI

GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Bra proteinkälla
Måttlig bearbetning (friterad)

Friterad fisk har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 24 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Friterad fisk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

220

Kalorier

12 g

Kolhydrater

16 g

Protein

12 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kolhydrater	12 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.4 g
Protein	16 g
Fett	12 g
Mättat	2.5 g
Omättat	8 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Bra proteinkälla
Innehåller hälsosamma omättade fetter
Måttlig bearbetning (friterad)
Högre natriuminnehåll
Innehåller raffinerade kolhydrater i smeten

Allergener

Innehåller: fisk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Friterad fisk?

Friterad fisk har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Friterad fisk bra för personer med insulinresistens?

Friterad fisk har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Friterad fisk blodsockret?

Friterad fisk har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.