fiskpinnar

GI 50 · LågtGL 12 / stycke4/10

Lågt GI

50 GI

GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Bra proteinkälla
Hårt processad panering

fiskpinnar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 28 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

fiskpinnar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

220

Kalorier

20 g

Kolhydrater

12 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kolhydrater	20 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	12 g
Fett	10 g
Mättat	2 g
Omättat	6 g
Natrium	450 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Bra proteinkälla
Låg halt av tillsatt socker
Hårt processad panering
Högt natriuminnehåll
Lågt fiberinnehåll

Allergener

Innehåller: fisk

Kan innehålla: glutenäggmjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för fiskpinnar?

fiskpinnar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.

Är fiskpinnar bra för personer med insulinresistens?

fiskpinnar har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar fiskpinnar blodsockret?

fiskpinnar har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.