flathead fiskfilé
Inget glykemiskt index9.5/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9.5/10
- Mycket hög proteinhalt, låg fetthalt
- Ingen fiberhalt
flathead fiskfilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av flathead fisk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
flathead fiskfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
90
Kalorier
0 g
Kolhydrater
19 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Mycket hög proteinhalt, låg fetthalt
- Inga kolhydrater och sockerarter
- Minimal bearbetning
- Ingen fiberhalt
- Låg i omega-3 jämfört med vissa fiskar
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för flathead fiskfilé?
flathead fiskfilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är flathead fiskfilé bra för personer med insulinresistens?
flathead fiskfilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se flathead fiskfilé i Logi-appen, med din portion.
