Hel rödspätta
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- hög proteinhalt, låg fetthalt
- lågt fiberinnehåll
Hel rödspätta har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 22 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hel rödspätta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
70
Kalorier
0 g
Kolhydrater
12 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- hög proteinhalt, låg fetthalt
- inga kolhydrater eller sockerarter
- lågt natriuminnehåll
- lågt fiberinnehåll
- minimal mikronäringsdiversitet
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hel rödspätta?
Hel rödspätta har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Hel rödspätta bra för personer med insulinresistens?
Hel rödspätta innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Relaterade livsmedel
Se Hel rödspätta i Logi-appen, med din portion.
