Rödspättafilé
Inget glykemiskt index8.5/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8.5/10
- högt proteininnehåll
- brist på fiber
Rödspättafilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 27 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rödspättafilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
86
Kalorier
0 g
Kolhydrater
18 g
Protein
1.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 70 mg |
Bearbetningsgrad
20%
Minimal
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- lågt fettinnehåll
- inga kolhydrater
- brist på fiber
- lågt innehåll av omega-3 fettsyror
- möjligt innehåll av tungmetaller
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rödspättafilé?
Rödspättafilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Rödspättafilé bra för personer med insulinresistens?
Rödspättafilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Relaterade livsmedel
Se Rödspättafilé i Logi-appen, med din portion.
