Forsjmak
GI 40 · LågtGL 3 / 100 g5/10
Lågt GI
40 GI
GL 3 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- Bra källa till omega-3-fettsyror
- Högt natriuminnehåll
Forsjmak har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 1 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Forsjmak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
210
Kalorier
8 g
Kolhydrater
10 g
Protein
15 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 10.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Bra källa till omega-3-fettsyror
- Innehåller högkvalitativt protein
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Forsjmak?
Forsjmak har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Forsjmak bra för personer med insulinresistens?
Forsjmak har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Forsjmak blodsockret?
Forsjmak har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Forsjmak i Logi-appen, med din portion.
