Makrillfilé i tomatsås
Lågt GI
GL 1.5 per stycke (150 g) · GL 1 per 100 g
- Utmärkt källa till Omega-3-fettsyror
- Tillsatt socker i såsen
Makrillfilé i tomatsås har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En stycke (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Makrillfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Makrillfilé i tomatsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till Omega-3-fettsyror
- Låg glykemisk belastning
- Högkvalitativ proteinkälla
- Tillsatt socker i såsen
- Högt natriuminnehåll
- Ultraprocessade tillsatser i såsen
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Makrillfilé i tomatsås?
Makrillfilé i tomatsås har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En stycke (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Makrillfilé i tomatsås bra för personer med insulinresistens?
Makrillfilé i tomatsås har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Makrillfilé har lägst glykemisk belastning?
Makrillfilé i tomatsås har lägst glykemisk belastning av alla former av Makrillfilé i denna databas (1 per 100 g).
Se Makrillfilé i tomatsås i Logi-appen, med din portion.
