friterad fiskfilé
Lågt GI
GL 6 per typisk filé (150 g) · GL 4 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
friterad fiskfilé har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk filé (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad fiskfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- bra proteinkälla
- innehåller hälsosamma omättade fetter
- måttligt natriuminnehåll
- friteringsprocessen ökar ohälsosamma fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad fiskfilé?
friterad fiskfilé har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk filé (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är friterad fiskfilé bra för personer med insulinresistens?
friterad fiskfilé har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar friterad fiskfilé blodsockret?
friterad fiskfilé har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se friterad fiskfilé i Logi-appen, med din portion.
