musslor i olja
GI 10 · LågtGL 0.4 / 100 g7.4/10
Lågt GI
10 GI
GL 0.4 per 100 g
Logi-poäng 7.4/10
- Protein av hög kvalitet
- Hög natriumhalt på grund av konserveringen
musslor i olja har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av musslor i olja
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
musslor i olja är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
220
Kalorier
3.7 g
Kolhydrater
18 g
Protein
15 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 3.7 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.7 g |
| Omättat | 12.3 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Protein av hög kvalitet
- Rika på vitamin B12, järn och omega-3-fetter
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Hög natriumhalt på grund av konserveringen
- Tillsatt olja ökar kaloritätheten
- Måttligt bearbetade, och oljans kvalitet kan variera
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för musslor i olja?
musslor i olja har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.4 per 100 g.
Är musslor i olja bra för personer med insulinresistens?
musslor i olja har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av musslor i olja har lägst glykemisk belastning?
musslor i olja har lägst glykemisk belastning av alla former av musslor i olja i denna databas (0.4 per 100 g).
Se musslor i olja i Logi-appen, med din portion.
