Kryddig sallad med makrill
Lågt GI
GL 8 per typisk burk (400 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
Kryddig sallad med makrill har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 8.
Uppdaterad 19 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Makrill
- inget GI
Makrill - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrill bavarese - Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmejaGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Misosoppa med makrill - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Ångad makrill med broccoli och quinoa - inget GI low sodium
atlantlax - Kokt makrillinget GI boiled
- +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kryddig sallad med makrill är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra proteinkälla
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Högt natriuminnehåll
- Tillsatt socker
- Relativt hög bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kryddig sallad med makrill?
Kryddig sallad med makrill har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 8; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Kryddig sallad med makrill bra för personer med insulinresistens?
Kryddig sallad med makrill har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Makrill har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Makrill i denna databas har Makrill bavarese lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Kryddig sallad med makrill i Logi-appen, med din portion.
