Makrill bavarese
Lågt GI
GL 4 per typisk burk (400 g) · GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
Makrill bavarese har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 4.
Uppdaterad 10 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Makrill
- inget GI
Makrill - Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmejaGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Misosoppa med makrill - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Kryddig sallad med makrill - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Ångad makrill med broccoli och quinoa - inget GI low sodium
atlantlax - Kokt makrillinget GI boiled
- +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Makrill bavarese är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt proteininnehåll
- Närvaro av hälsosamma omättade fetter
- Högt natriuminnehåll
- Tillsatt socker
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Makrill bavarese?
Makrill bavarese har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 4; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Makrill bavarese bra för personer med insulinresistens?
Makrill bavarese har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Makrill har lägst glykemisk belastning?
Makrill bavarese har lägst glykemisk belastning av alla former av Makrill i denna databas (1 per 100 g).
Se Makrill bavarese i Logi-appen, med din portion.
