Ångad makrill med broccoli och quinoa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ångad makrill med broccoli och quinoa har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra other rankas Ångad makrill med broccoli och quinoa bland de lägsta i glykemiskt index.
Ångad makrill med broccoli och quinoa är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt proteininnehåll
- ✓ Rik på omega-3 fettsyror
- ✓ Bra fiberkälla
- ✗ Innehåller viss mättad fett
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Natrium från naturliga källor
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 10g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 13g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 4.5g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ångad makrill med broccoli och quinoa?
Ångad makrill med broccoli och quinoa har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ångad makrill med broccoli och quinoa bra för personer med insulinresistens?
Ångad makrill med broccoli och quinoa har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ångad makrill med broccoli och quinoa blodsockret?
Ångad makrill med broccoli och quinoa har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →