Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Rik på omega-3-fettsyror
- Måttligt natriuminnehåll
Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Makrill
- inget GI
Makrill - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrill bavarese - GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Misosoppa med makrill - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Kryddig sallad med makrill - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Ångad makrill med broccoli och quinoa - inget GI low sodium
atlantlax - Kokt makrillinget GI boiled
- +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på omega-3-fettsyror
- Innehåller antiinflammatorisk gurkmeja
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller en del mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja?
Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja bra för personer med insulinresistens?
Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Makrill har lägst glykemisk belastning?
Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja har lägst glykemisk belastning av alla former av Makrill i denna databas (1 per 100 g).
Se Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmeja i Logi-appen, med din portion.
