Makrill
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Utmärkt proteinkälla
- Måttligt innehåll av mättat fett
Makrill har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #175119 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Makrill
- GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrill bavarese - Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmejaGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Misosoppa med makrill - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Kryddig sallad med makrill - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Ångad makrill med broccoli och quinoa - inget GI low sodium
atlantlax - Kokt makrillinget GI boiled
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Makrill är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 112 g |
Näringsvärden (per 100g)
206
Kalorier
0 g
Kolhydrater
20 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 206 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 3.1 g |
| Omättat | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt proteinkälla
- Inga kolhydrater eller socker
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Måttligt innehåll av mättat fett
- Ingen kostfiber
- Potentiellt kvicksilverinnehåll
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med Makrill
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Makrill?
Makrill har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Makrill bra för personer med insulinresistens?
Makrill innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Makrill har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Makrill i denna databas har Makrill bavarese lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Makrill i Logi-appen, med din portion.
